Wady postawy to dzisiaj przypadłość około 80% populacji dzieci i młodzieży. O tym, czy dotyczą one również naszego dziecka dowiadujemy się np. po badaniach lekarskich lub zazwyczaj sami zauważamy jakąś nieprawidłowość. Oto kilka wskazówek, jak samodzielnie ocenić postawę swojego dziecka.
Pozycja prawidłowa
OBJAŚNIENIA:
- Skolioza – boczne skrzywienie kręgosłupa
- Rotacja – obrót kręgów wokół własnej osi
- Kifoza, lordoza – fizjologiczne krzywizny kręgosłupa
Wady postawy to dzisiaj przypadłość około 80% populacji dzieci i młodzieży. O tym, czy dotyczą one również naszego dziecka dowiadujemy się np. po badaniach lekarskich lub zazwyczaj sami zauważamy jakąś nieprawidłowość. Oto kilka wskazówek, jak samodzielnie ocenić postawę swojego dziecka.
Pozycja prawidłowa
OBJAŚNIENIA:
- Skolioza – boczne skrzywienie kręgosłupa
- Rotacja – obrót kręgów wokół własnej osi
- Kifoza, lordoza – fizjologiczne krzywizny kręgosłupa
Ustawienie głowy i barków
- Zwróć uwagę, czy głowa jest ustawiona równo.
- Jeżeli głowa jest pochylona w jedną stronę, mamy do czynienia z nieprawidłowością.
- Zauważ, czy barki są ustawione na jednym poziomie.
- Jeżeli jeden bark jest ustawiony wyżej od drugiego, jest to nieprawidłowe ustawienie.
Ustawienie łopatek i kątów talii
- Zwróć uwagę, czy łopatki są ustawione równo.
- Jeżeli jedna łopatka jest ustawiona wyżej od drugiej, mamy do czynienia z nieprawidłowym ustawieniem.
- Zaobserwuj, czy obrys kątów talii jest jednakowy.
- O nieprawidłowości mówimy wówczas, gdy jeden z kątów talii wyraźnie mniejszy od drugiego.
Ustawienie miednicy
- Zauważ, czy miednica jest ustawiona równolegle do podłoża.
- Jeżeli po jednej stronie miednica jest obniżona, wówczas mówimy o jej nieprawidłowym ustawieniu.
Skolioza jednołukowa
- Sprawdź, czy linia kręgosłupa przebiega pionowo.
- Jeżeli występuje odchylenie w prawo lub w lewo możemy mówić o występowaniu skoliozy prawostronnej lub lewostronnej jednołukowej.
Skolioza dwułukowa
- Sprawdź, czy odchylenie przebiegu linii kręgosłupa występuje w lewo i w prawo.
- Jeżeli tak jest, mamy do czynienia ze skoliozą dwułukową lub wielołukową.
Skolioza z rotacją
- Ustaw dziecko tyłem do siebie.
- Dziecko wykonuje luźny skłon tułowia w przód.
- Popatrz na plecy dziecka w skłonie.
- Jeżeli po jednej stronie kręgosłupa występuje wypukłość, mówimy o występowaniu rotacji kręgosłupa.
Plecy okrągłe
- Ustaw dziecko bokiem do siebie.
- Jeżeli kifoza piersiowa jest pogłębiona, wówczas występują plecy okrągłe.
Plecy wklęsłe
- Pogłębienie lordozy lędźwiowej świadczy o plecach wklęsłych.
Plecy okrągło-wklęsłe
- Połączenie pogłębionych: kifozy piersiowej i lordozy lędźwiowej daje nam plecy okrągło-wklęsłe.
Plecy płaskie
- Zauważ, czy fizjologiczne krzywizny kręgosłupa czyli kifoza piersiowa i lordoza lędźwiowa nie są wyraźnie zmniejszone.
- Jeżeli tak jest, wówczas mówimy o plecach płaskich.
Kolana koślawe
- Ustaw dziecko przodem do siebie.
- Jeżeli kolana są złączone, a między kostkami przyśrodkowymi odstęp jest większy niż 4-5 cm, wówczas mówimy o kolanach koślawych.
Kolana szpotawe
- O kolanach szpotawych mówimy wówczas, gdy kostki przyśrodkowe są złączone, a między kolanami występuje odstęp.
Stopy płaskie
- Zauważ, czy cała część podeszwowa stóp przylega do podłoża.
- Jeżeli tak, mówimy o stopach płaskich.
Stopy płasko-koślawe
- Gdy dodatkowo stopy są pochylone przyśrodkowo, mówimy o stopach płasko-koślawych.
Klatka piersiowa kurza
- Sprawdź, czy mostek nie jest nadmiernie wypukły w przód.
- Jeżeli tak, mówimy o klatce piersiowej kurzej.
Klatka piersiowa lejkowata
- Mostek zapadnięty świadczy o klatce piersiowej lejkowatej.
Jeżeli niepokoi Cię cokolwiek w postawie twojego dziecka, zarejestruj się niezwłocznie w poradni wad postawy lub ortopedycznej. Im wcześniej podejmiesz działania, tym większe szanse skorygowania wady postawy Twojego dziecka. Nie zwlekaj!